nati yoga ne demek?

Nati Yoga, bir yoga pratiği olan Nati Yoga Sistemi'nin bir parçasıdır. Bu sistem, bedeni ve zihni güçlendirmeyi ve dengelemeyi hedefleyen bir dizi egzersiz ve teknik içerir. Nati Yoga'nın temel amacı, fiziksel ve mental sağlık için denge ve uyum sağlamaktır.

Nati Yoga'nın faydaları arasında şunlar yer alabilir:

1. Zihinsel ve duygusal denge sağlamak
2. Esneklik ve güç geliştirmek
3. Stresi azaltmak ve sakinleşmeyi teşvik etmek
4. Beden farkındalığını artırmak
5. Solunumu düzenlemek ve derinleştirmek
6. Beden ve zihin arasındaki bağlantıyı güçlendirmek

Nati Yoga'nın bir diğer önemli özelliği, meditasyon ve nefes egzersizlerini içermesidir. Bu teknikler, zihinsel odaklanma ve içsel sakinlik sağlamak için kullanılır.

Nati Yoga, herkesin yapabileceği bir yoga pratiği olup, her türden vücut tipi ve seviyesi için uygun egzersizler sunar. Bu nedenle, başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar olan herkesin uygulayabileceği bir yoga türüdür.